ボーリングはボールの選び方で決まる！重さや指の穴のサイズ【ハウスボール編】

老若男女、手軽に楽しめるスポーツの代表ボーリング！！

この記事を読まれている殆どの方はおそらくマイボールを所持していないと思います。

マイボールも決して安くはないし、始めたばかりでは当然ですよね^^;

そんなときほぼ全員の方がボーリング場にあるボール、いわゆるハウスボールを使用するはず。

でも一体全体どれを選んだら良いか、悩まれたことはありませんか？

たくさん並んでいるボールとにらめっこしたり、なんとなく持ち上げてみて感触で「これだd(｡ゝд･)」って勢いで決めてしまう方も多いことでしょう。

でもこのハウスボールの選び方次第でスコアが大きく変わってくることをご存知ですか？

重さや指の穴のサイズなど、、、まずはご自身にあったボールを探せる知識を身に着けましょう♪

今回はボーリング上達の近道である「正しいボールの選び方」をご紹介いたします（＾＾）

ボーリングはボールの選び方で決まる？

ボーリングはボールの選び方によってスコアが格段に変わってきます！

『いかに自分に合ったボールを使うか』が重要なのです！

自分に合わないボールの使用は腕に負担がかかり、勝敗を左右するだけでなく怪我にもつながります。

また、腰に負担がかかる場合もありますので、腰痛もちの方の腰痛悪化も懸念されます・・・

逆に自分にあったボールを選ぶことで、１回１回のゲームが効果的に！

スコアアップや運動不足解消にもつながりますよ🎶

どうせやるなら少しでも気分良く楽しむためにも、しっかりとしたボールを選ぶための基準を自分の中に打ち立てましょう♪

最適なボールの重さとは？簡単に探せるコツなど

最適なボール探しは実はとーーーーっても簡単！！

コツをつかめばすぐに見つけることができますよ！

最適なボールの重さの目安は「体重の10分の1」

重さはポンド（1ポンド＝約0.45kg）で表され、貸し出し用のハウスボールでは6～16ポンドぐらいまでが用意されています。

16ポンドは7㎏以上になるので、結構重たい・・・

男性でもかなり負担が大きいといえるでしょう。

以下が男女の目安となりますが、あくまでも目安ですので、ご自身に合わせたボールを探してみましょうね🎶

男性：12～14ポンド　　女性：9～11ポンド

以下にポンドと体重との対応表を載せておきます。

計算がめんどくさかったらこれで探しちゃってください☆

自分の体重が表の中の間にある場合、重い方を選択すると良いですよ！
（例えば体重65kgであれば14と15の間なので、重い15ポンドを選択）

指の穴のサイズ、フィット感はどのくらいが良いの？

まずはご自身の指にあうボールを見つけることが大切です！

何故ならば、指がボールから抜けないので投げられない、投げる前に指からボールが抜けてしまうなど。。。

とにかく投げれないと意味がない！！！

ボーリングはボールを投げることが第一ステップです！！！

ですので、次にご自身の指のサイズにあったボールを見つけるコツをご紹介します(^^♪

指の穴のサイズ、フィット感を確認するためのコツです！

この順番で行うとスムーズに自分にあったボールを見つけることができますよ（^^）

指穴サイズのチェック　親指→中指→薬指の順番に！

同じ重さのボールでも、指穴のサイズはS・M・L・LLなどさまざまで、指の細い人はS、指の太い人はLなど、自分に合ったサイズが選択できるようになっています。

ボールは中指・薬指・親指の3つの指で持つのが基本です。

その中でも一番大切なのが「親指のサイズ」です（＾＾）

球をコントロールするのは親指ですので、まずは親指のサイズチェックをしましょう！

ボールの穴に親指がつけ根までしっかりと入るかを確かめたうえで、そのままボールを持てるかどうかをチェックします。

その時、軽く左右に親指を動かしてみましょう。

親指の両端が穴に少し触れる程度がちょうどよいでしょう。

次に中指を穴に入れてフィット感を確認します。

薬指も同様です。それぞれ第2関節まで入れて持つことができればOK！！

中指、薬指はハウスボールの選択の段階ではそこまで気にしなくて良いと思います。

とにかく重要なのは親指！

あとは痛くならない程度に中指、薬指のフィッティングをします。

スイングしてみましょう

穴に指を入れて、その場でスイングをしてみましょう。

その時、それぞれの指が擦れたりしないか、スムーズに抜けるかを確認しましょう。

穴が大きすぎるとすっぽ抜けますし、小さすぎるとうまく抜けてくれなくて投げれない。

指の穴のサイズが合わないボールを投げていると、同じ1ゲームを投げても疲労感や指のダメージが全然違います。

たったこれだけの知識でも知っている知らないでは大きくスコアに影響してきますので、是非この機会にしっかりと覚えてしまいましょう♪

ハウスボールとマイボールの違いについて

ハウスボールはボウリング場で無料で貸し出してくれるボールのことです。

マイボールは読んで字のごとく、自分のボール！！

マイボールは自分の体格や指の大きさに合わせてつくることができますので、ボーリング上達のマストアイテムと言ってよいでしょう（・・）ｖ

スコアがある程度伸びて、

「更にステップアップしたいな」

「マイボール使ってても恥ずかしくないかな」

と思ってきたらマイボールの購入も検討してみてください☆

※筆者は「自分のスコアでマイボールなんか使っていたら笑われるんじゃないか！？(´-﹏-`；)」とビクビクして、マイボールになかなか手が出せませんでした（笑）

マイボールの買い方、選び方についてはこちらの記事も参考にしてください☆

ボウリング初心者におすすめのマイボール！作り方やどこで買う？おすすめは？

参考動画

では、ボーリングボールの選び方についての動画をご紹介します！

動画で見ると、より分かりやすいと思いますよ（＾＾）

こちらの動画は短くてとても分かりやすいです！

とにかく指に合うものをオススメしてます(^^♪

こちらの動画は説明が分かりやすい！

字幕にもポイントワードがしっかりと表示されているので、ポイントを逃さずチェックできます！！

まとめ

今回はボウリングボール（ハウスボール）の選び方をご紹介しました。

これを知っておけば、マイボールを作る際にも役立ちますよ！

ボーリング上達のマストアイテムであるボーリングボール！！

ご自身に合うものを見つけて、ストライクをガンガン決める姿を想像して下さい・・・(￣▽￣)